Este curso é destinado àqueles que gostariam de iniciar nos estudos da meditação, com embasamento filosófico oriental.
A prática da meditação serve para treinarmos a nossa mente. O embasamento filosófico, para dar instrumento para esse treino. Com teoria e prática, em um módulo de 4 aulas, o aluno aprenderá técnicas de meditação diferentes, porém simples e aplicável facilmente no dia-a-dia.
Desmistifique a ideia de que todos devemos meditar no alto da montanha, estarmos bem fisica e psicologicamente para começar e ainda, que temos que parar de pensar. A verdadeira prática da meditação deve servir para qualquer pessoa, em qualquer situação.
(obs: para as turmas somente de mulheres, pode-se fazer um enfoque no resgate do princípio feminino por meio da meditação)
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